生素食一日食谱超级减肥

莫经山 · 发表于 2011-5-6 12:48:46

醒来先来一杯柠檬水
   早餐：用橘子、猕猴桃和蓝莓，绿色蔬菜橄榄芹菜姜苹果柠檬)等做的沙拉。
   午餐：大沙拉(长叶莴苣，胡萝卜，黄瓜，花椰菜，核桃，红灯笼椒和芽菜)加上罗勒鳄梨酱，一碗有机草莓。零食：就在“生食革命吧”
   晚饭：填了馅的蘑菇(克里米尼香菇加葵花籽酱)，西红柿、黄瓜香草沙拉(无花果酱)，外加更多的水果沙拉。
   零食：蓝莓果昔(冰香蕉，一汤匙杏仁黄油，杏仁奶和若干枣)
   结果：到目前为止一句减掉了35磅!皮肤更光滑了，大便十分通畅，眼睛也明亮了，一切都非常好!我感觉我可以永远坚持这种生食的生活方式。

江门莫树良 · 发表于 2011-5-6 16:45:55

配料难找啊！

莫添來 · 发表于 2011-5-7 06:54:34

素食對身體非常好,要長期性,漸進式進行,不要太刻意和強迫性.會反效果.這是二十多年經驗呀

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生素食一日食谱 超级减肥

生素食一日食谱超级减肥